Emotionen prägen unseren Alltag, beeinflussen unsere Entscheidungen und formen unsere Beziehungen. Hier mal ein kleines ABC.

In einer Welt, die von Unsicherheit und ständigem Wandel geprägt ist, stehen wir oft vor der Herausforderung, mit unseren eigenen Katastrophengedanken umzugehen. Wie damit umgehen?

Stell dir vor, du hättest einen Kompass, der dir nicht die Himmelsrichtungen anzeigt, sondern die Richtungen deiner Gefühlswelt. Genau das ist das Emotionsrad ...

"Ich nutze mein Smartphone exzessiv und fühle mich depressiv. Könnte intensiver Social Media-Konsum Depressionen fördern?" Autorin Nora Hilles Recherche bestätigt einen Zusammenhang.

Über 50% der Deutschen sind durch Arbeit belastet und ängstlich, hauptsächlich durch Druck und Verantwortung, laut Headspace-Umfrage. Was können wir dagegen tun?

Der 20. März ist der Tag des Glücks, ein guter Zeitpunkt, um mit unserer Autorin Annett auf Entdeckungsreise zu gehen.

Die non-verbale Kommunikation ist ein Faktor für ein Gespräch. Wann ist es angemessen, eine Berührung in einer Konversation zu nutzen? Ein kurzes Gespräch mit Prof. Dr. Sebastian Ocklenburg.

Negative Gedanken können in einen Teufelskreis führen, was als "Kopfkino" bezeichnet wird. Es kann die psychische Gesundheit beeinträchtigen, aber es gibt Maßnahmen, um sich zu befreien.

REDEZEIT FÜR DICH und Appinio haben in einer kürzlich erschienenen repräsentativen Studie (nach Alter und Geschlecht) zum Thema Mental Health 1.000 Menschen befragt, wie es ihnen wirklich geht.

Zum Ende der Woche der Seelischen Gesundheit unter dem Motto “Reden hebt die Stimmung”, unterstreicht eine neue Studie: Fast die Hälfte der Deutschen redet, damit es ihnen besser geht.

"Ich möchte klein sein, irgendwo hineinkriechen, nicht mehr denken oder fühlen müssen. Das Leben ist für mich zum Drahtseilakt geworden,..." Autorin Nora Hille über Depressionen und ihre Bedrohung.

Sprache ermöglicht uns einen Austausch darüber, was uns im Innersten bewegt. Das kann psychisch sehr entlastend sein und die innere Balance fördern. Nora Hille vom Magazin FemalExperts erklärt, warum.

Seit wenigen Tagen findet ihr REDEZEIT FÜR DICH im Hilfsangebot-Finder von Freunde fürs Leben e. V. . Wir möchten deshalb die Gelegenheit nutzen, Freunde fürs Leben e. V. in unserem Blog vorzustellen.

Gesund sein bedeutet heute immer noch, körperlich gesund zu sein. Doch wo bleiben die Sätze wie „Schatz, du musst dich ausruhen und Pausen machen, damit du nicht irgendwann komplett ausgelaugt bist“?

Fällt es dir schwer, im Homeoffice die Grenze zwischen Beruflichem und Privatem zu ziehen? Die folgenden Tipps unterstützen dich dabei, entspannt in den Feierabend zu finden.

In vielen Situationen sagen wir einfach "ja" obwohl wir eigentlich "nein" meinen. Und dann ärgern wir uns darüber. Coachin und Mediatorin Friederike Hepner-Ramm gibt Tipps fürs "Nein-sagen".

Als Gründer der gemeinnützigen MindMe Therapievermittlung setzt sich Marvin Gatermann für einen leichteren und schnelleren Zugang zur Psychotherapie ein. In einem Gastbeitrag beschreibt er den Weg.

In Folge 2 unseres Zweiteilers haben wir nun 5 praktische Tipps, um nicht in eine Erschöpfungsdepression zu verfallen.

Einfach zugehört: Krisen und seelische Gesundheit im agilen Arbeitsumfeld.

Die Not der aktuell von #Krieg und #Flucht betroffenen Menschen ist groß. Was können wir jetzt tun? Wie viele andere beschäftigt auch uns bei der REDEZEIT FÜR DICH diese Frage seit letzter Woche.